Nutriție pentru sportivi


De ce este necesara si esentiala consilierea nutritionala pentru sportivi?

Activitatea sportiva in general, dar mai ales practicarea unui sport de performanta, reprezinta o provocare pentru corpul uman. Pentru a face fata conditiilor speciale in care organismul se afla atunci cand depune un efort fizic sustinut si puternic, este extrem de important sa acordam o atentie deosebita alimentatiei si hidratarii, precum si metodelor de relaxare si refacere care trebuie sa urmeze dupa o perioada de stres intens.

Alimentele si bauturile consumate inainte si dupa competitii influenteaza direct sanatatea, masa corporala, procentul de grasime, disponibilitatea nutrientilor si timpul de recuperare, astfel incat o dieta optima poate sa imbunatateasca in mod semnificativ performanta sportiva.

Consilierea nutritionala pentru sportivi are in vedere urmatoarele aspecte 
 

  • Diete pentru sportivi - pentru sustinerea efortului in competitii si la antrenamente
  • Cresterea performantei sportive
  • Refacerea dupa concursuri
  • Atingerea si mentinerea greutatii ideale
  • Recomandarea de suplimente nutritionale pentru sustinerea activitatii sportive si a sanatatii organismului