Sanatosi si in forma pe timpul verii

Sezonul cald este o bucurie pentru majoritatea oamenilor, copii sau adulti. Iata cateva sfaturi pentru a va bucura din plin de beneficiile soarelui si vacantei, fara a avea parte de surprize neplacute ...

Citește mai mult

Despre stres si cum sa il combatem

Chiar daca avem varste sau ocupatii diferite, impartim cu totii, zi de zi, un dusman comun, invizibil, dar foarte periculos. Ati ghicit? Este stresul! Aflati cum va afecteaza stresul sanatatea si cum va puteti proteja de efectele lui....

Citește mai mult

Cum sa ai grija de tine

Aflati in vartejul si rutina zilnica a vietii, ne petrecem timpul lucrand (de multe ori in exces), mergand la cumparaturi, mesterind, gatind si dereticand, sau avand grija de alte persoane (mai ales daca suntem parinti). Ganditi-va putin: cand v-ati acordat ultima data un moment de rasfat si autoingrijire?...

Citește mai mult

Ritualul zilnic pentru sănătate

De obicei, la cumpana dintre ani, oamenii obisnuiesc sa revizuiasca ceea ce au trait in ultimul an si sa-si faca planuri pentru noul an. Fie ca se refera la cariera, la relatii sau la sanatate, aceste deziderate pline de speranta si bune intentii nu ajung intotdeauna sa se si implineasca. Cauzele sunt diverse: fie planurile nu sunt suficient de concrete, fie vizeaza o perioada prea intinsa si neclara, fie, pur si simplu, sunt prea indraznete....

Citește mai mult