Este deja cunoscut faptul ca fumatul si consumul excesiv de alcool cresc semnificativ riscul mortii premature, insa putini oameni stiu ca acestor factori de risc li se adauga si un consum scazut de legume...

Auzim permanent la televizor ca laptele este foarte important pentru oase si sanatate in general. Este acest lucru real? Sa vedem care este impactul consumului de lapte asupra sanatatii....

Credeti ca mancati sanatos si totusi nu reusiti sa slabiti sau chiar va confruntati cu probleme de sanatate? Iata cateva greseli pe care oamenii le fac crezand ca se alimenteaza corect....

Majoritatea dintre noi, mai ales daca respectam obiceiurile traditionale, ne regasim la finalul sarbatorilor mai bogati, din pacate nu doar emotional, ci incarcati cu tot felul de specialitati culinare gustoase si mai putin sanatoase, si de multe ori chiar cu cateva kilograme in plus. Ce e de facut? ...

Beneficiile postului si greselile pe care oamenii le fac atunci cand postesc...

Cateva tehnici pe care putem sa le aplicam pentru a gati corect si a ne hrani mai sanatos....

Desi consumul de fructe si legume este esential pentru sanatate, tot mai multe dintre alimente sunt contaminate cu pesticide. De aceea, este important sa stim daca este bine sau nu sa consumam legume si fructe cultivate conventional, care sunt cele mai sigure sau mai putin sigure si cum sa reducem efectele nocive ale substantelor toxice pe care le contin....

Mancatul pe fuga sau in fata ecranelor este nociv pentru digestie, sanatate si pentru silueta. Sa nu uitam sa ne bucuram si sa savuram asa cum trebuie mesele noastre!...

Cateva sugestii pentru sustinerea sanatatii prin imbunatatirea alimentatiei...

Cateva masuri rapide prin care putem combate balonarea dupa mesele bogate de sarbatori...

Aflati motivele pentru care adeseori ne simtim flamanzi dupa ce mancam...

Este foarte probabil ca ati auzit des in ultima vreme termenul de 'superalimente' si stiti ca ele aduc beneficii semnificative sanatatii omului. Dar ce sunt, de fapt, superalimentele?...

Desi varza murata este un aliment cunoscut de majoritatea dintre noi si folosit ca aliment traditional in tara noastra, multa lume nu cunoaste beneficiile deosebite pe care acest aliment le aduce si cum ne poate influenta sanatatea....

Foarte cunoscut, ieftin si la indemana, bananalul dovlecel are calitati nebanuite pentru sanatatea noastra...

Indiferent de stilul de alimentatie pe care il adoptati sau activitatile pe care le desfasurati, proteinele reprezinta macronutrienti esentiali pentru sanatate si functionarea corecta a organismului. Iata cateva surse importante de proteine vegetale care pot fi benefice indiferent de dieta adoptata...

Desi marul este un fruct comun, cunoscut de toata lumea si consumat pe scara larga, putini stiu, insa, cat de multe beneficii are pentru sanatate...

Uleiul de cocos este un aliment versatil si complex, cu beneficii remarcabile asupra sanatatii. Uleiul sau untul de cocos poate fi folosit la gatit, ca atare sau in domeniul ingrijirii cosmetice. Aflati cum acesta va poate ajuta sa slabiti si sa va imbunatatiti sanatatea...