Despre stres si cum sa il combatem

Chiar daca avem varste sau ocupatii diferite, impartim cu totii, zi de zi, un dusman comun, invizibil, dar foarte periculos. Ati ghicit? Este stresul! Aflati cum va afecteaza stresul sanatatea si cum va puteti proteja de efectele lui....

Citește mai mult

Cum sa ai grija de tine

Aflati in vartejul si rutina zilnica a vietii, ne petrecem timpul lucrand (de multe ori in exces), mergand la cumparaturi, mesterind, gatind si dereticand, sau avand grija de alte persoane (mai ales daca suntem parinti). Ganditi-va putin: cand v-ati acordat ultima data un moment de rasfat si autoingrijire?...

Citește mai mult

De ce este util sa consulti un nutritionist

Poate ati incercat, sporadic sau chiar pentru perioade mai lungi de timp, sa tineti tot felul de diete, mai mult sau mai putin populare, unele ciudate, nesatisfacatoare sau chiar frustrante. Unii probabil ati citit si carti de autoeducare in domeniul nutritiei sau ati urmarit programe TV pe aceste teme.Cu toate aceste eforturi laudabile pe care le-ati depus, exista numeroase situatii in care problemele de sanatate sau de greutate au ramas sau au revenit, nu-i asa?...

Citește mai mult

Ritualul zilnic pentru sănătate

De obicei, la cumpana dintre ani, oamenii obisnuiesc sa revizuiasca ceea ce au trait in ultimul an si sa-si faca planuri pentru noul an. Fie ca se refera la cariera, la relatii sau la sanatate, aceste deziderate pline de speranta si bune intentii nu ajung intotdeauna sa se si implineasca. Cauzele sunt diverse: fie planurile nu sunt suficient de concrete, fie vizeaza o perioada prea intinsa si neclara, fie, pur si simplu, sunt prea indraznete....

Citește mai mult

Propria sanatate, investitie sau responsabilitate?

Desi pare socant, oamenii nu sunt atat de interesati de propria lor sanatate pe cat ar fi normal. Unii din lipsa de timp, prinsi in rutina existentei, altii din comoditate sau chiar din lipsa de constientizare a legaturii dintre stilul lor de viata si propria sanatate....

Citește mai mult

Hidratarea corecta in timpul verii

Atunci cand afara este foarte cald, organismul uman este supus unui stres termic. Efectele caldurii excesive asupra corpului sunt multiple, de la minore, pana la grave. Aflati cum trebuie sa procedati pentru a mentine un nivel optim de hidratare...

Citește mai mult

Sanatosi si in forma pe timpul verii

Sezonul cald este o bucurie pentru majoritatea oamenilor, copii sau adulti. Iata cateva sfaturi pentru a va bucura din plin de beneficiile soarelui si vacantei, fara a avea parte de surprize neplacute ...

Citește mai mult